इलायची के कई सारे स्वस्थ और असरदार फायदे है।
इलायची में antidepressant गुण आपका तनाव कम करते है
रात में इलायची खाने से जिनको नींद नहीं आती उन्हें अच्छी नींद आती है
इलायची के असरदसर तत्व मुंह और गले में मौजूद bacteria को ख़त्म कर देते है
रात में इलायची खाने से आपके खाने में लहसुन और प्याज की दुर्गन्ध ख़त्म करके मुँह को फ्रेश कर देता है
पुरुषों के लिए भी इलायची बहुत फायदेमंद मानी जाती है
इलायची का सेवन पुरुषों में पौरुष शक्ति बढ़ाने के लिए भी किया जाता है
इलायची आप रात में ऐसी ही चबाकर खा सकते है