काले तिल के फायदे
काले तिल स्वास्थ्य के
लिए
बेहद फायदेमंद माने जाते हैं
काले तिल फाइबर का एक बड़ा और मुख्य स्रोत हैं
इसमें मैग्नीशियम, जस्ता और कैल्शियम सहित कई खनिज होते है
ये ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं
यह शरीर में विभिन्न प्रकार की कोशिका क्षति को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
रक्तचाप को कंट्रोल करने और इसे सुचारु रूप में कार्य करने में मदद करता है
रक्तचाप में फायदेमंद
इनमें कैंसर रोधी गुण होते है इसलिए इसका सेवन आपको कैंसर जैसे रोग से बचाते है
कैंसर की रोकथाम
इसमें वह पोषक तत्व मौजूद होते जो आपके बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करते है
बालों के लिए उपयोगी
इसमें वो सभी तत्व मौहूद होते जो बाजार में त्वचा के महंगे प्रोडक्ट्स बनाने में उपयोग किये जाते है
त्वचा के लिये फायदेमंद
इस तरह आप काले तिल का रोजाना सेवन करके स्वस्थ रहे सकते है