हमेशा हमें हरी सब्जी खाने की सलाह दी जाती है। वैसे ही पालक हरी सब्जिओं में बहुत healthy होता है।

पालक का सेवन बालों के झड़ने को रोकने में कारगर होता है

बालों के लिए

पालक का सेवन स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है

त्वचा स्वस्थ रखें

इसमें मौजूद औषधीय गुण कैंसर की रोकथाम में मदद करता है 

कैंसर रोकें

इसमें मौजूद calcium हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखता है

हड्डियां मजबूत करें 

पालक का सेवन high blood pressure को कम करने में मदद करता है

ब्लड प्रेशर में लाभ 

नियमित पालक का सेवन करने से यह मोटापा कम करने में मदद करता है 

वजन घटाए