मूंगफली भी स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसे खाने के कई सारे फायदे है, आईये जानते है
मूंगफली में दूध और अंडे से ज्यादा प्रोटीन होता है इसलिए यह workout करने वालो के लिए फायदेमंद होता है
प्रोटीन से भरपूर
भिगोई हुवी मूंगफली खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है इसलिए डायबिटीज में इसे खाना अच्छा होता है
डायबिटीज
में फायदेमंद
मूंगफली में मौजूद फॉलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए है फायदेमंद होता है। यह माता और शिशु दोनों को सवस्थ रखने में मदद करता है
प्रेगनेंसी में उपयोगी
भिगोई हुई मूंगफली पेट के स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होती है। इसे खाने से पेट स्वस्थ रहता है और पाचन शक्ति अच्छी होती है।
पेट र
खें स्वस्थ
मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करती है इससे आपका दिल स्वस्थ रहता है
दिल को रखे सेहतमंद
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