काजू खाने के फायदे और कुछ नुकसान

Benefits of Eating Cashew Nuts

पाचनतंत्र मजबूत करता है

जिन लोगों को सम्बन्धी समस्यां है उनको काजू का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं। क्यों की काजू में मौजूद फाइबर आपकी पाचनतंत्र प्रणाली को मजबूत करता है

हड्डियां मजबूत करता है काजू

काजू में मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को अंदर से मजबूत बनता है। इसके नियमित सेवन से आप हड्डियों से होने वाली परेशानियों से बच सकतें है।

खून (एनीमिया) की कमी दूर करें काजू के लाभ

काजू में प्रस्तुत कॉपर शरीर में एंजाइम ब्रेन सेल्स और हार्मोन प्रोडक्शन को नियंत्रित करता हैं। इसीलिए काजू का नियमित सेवन खून बढाकर एनीमिया की परेशानी को दूर करता है।

कैंसर से बचता है काजू

काजू में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह आपके शरीर को कैंसर जैसी भयानक बिमारी होने बचता है।

शारीरिक दुर्बलता दूर करें काजू

काजू और किशमिश मिलाकर खाने से काजू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताकत प्रदान कर शारीरिक दुर्बलता को दूर करता है।

भूख बढ़ाता है काजू का सेवन

जिन लोगों को भूख कम लगती है उन लोगों को काजू का सेवन भूख कम लगने की समस्यां दूर कर खाने में रूचि को बढ़ाता है जिस से भूख न लगने की समस्यां ख़त्म होती है।

काजू खाने के कुछ नुकसान भी है. जो आपको निचे लिंक पर क्लिक करके जरूर जानने चाहिए.