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अलसी के बीज का उपयोग थोड़े  वर्षों  पहले तक  घर - घर में होता था। मगर अभी के समय में हम अलसी का उपयोग करना भूल गए है।

Flax Seeds: अलसी खाने के फायदे

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अलसी में बहुत ही अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद है। फाइबर आपकी पाचन शक्ति को मजबूत करता है। तो आप भी अपनी पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए अलसी का उपयोग कर सकतें है।

पाचन शक्ति मजबूत करते है अलसी के फायदे :

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अलसी मधुमेह को नियंत्रित करने में बहुत मदद करती है। इसके साथ जिन लोगों को डायबिटीज की समस्यां नहीं है। वह भी अलसी का सेवन करते रहते हैं तो उनको भविष्य में मधुमेह की समस्यां नहीं होगी।

मधुमेह में अलसी के फायदे :

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अलसी में बहुत ही अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद है। जो आपकी त्वचा निखारने में बहुत लाभकारी  है। इससे त्वचा के दाग - धब्बे  और झुर्रियां दूर होती है।

त्वचा को निखारते है अलसी के  फायदे :

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Flax Seeds: अलसी खाने के फायदे और उपयोग के तरीके।

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