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Glutathione क्या हे? Benefits of Glutathione for Skin in Hindi.

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Glutathione क्या हे? Benefits of Glutathione for Skin in Hindi.

क्या आप यह जानते है की Glutathione क्या हे? और हमारी त्वचा को गोरा करने में इसका क्या उपयोग है। और क्या सच में इससे त्वचा को गोरा किया जा सकता है।

बहुत से लोग त्वचा को गोरा करने के लिए कई प्रकार के अलग-अलग उपचार का सहारा लेते है। इसके लिए कुछ लोग fairness cream का उपयोग करते हैं, कुछ लोग Vitamins का तो कई लोग chemical peels और injection का भी उपयोग करते है। इन में से कुछ लोग घरेलू उपचार का उपयोग भी करते है।

तो त्वचा को गोरा बनाने के लिए एक सामान्य दवा Glutathione है। तो क्या त्वचा को गोरा बनाने के लिए  glutathione वास्तव में प्रभावी है? क्या इसके कोई दुष्प्रभाव है? इन सभी के बारें में आज के इस लेख में हम विस्तार से जानकारी लेंगे।

तो यदि आप भी अपनी त्वचा का रंग हल्का और गोरा करना चाहते है तो आपको यह लेख पूरा पढ़ना चाहिए। तो चलिए शुरू करते है आज का महत्वपूर्ण विषय Glutathione क्या हे? Benefits of Glutathione for Skin in Hindi.

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Glutathione क्या हे?

Glutathione आपके शरीर में प्राकृतिक रूप बनने वाला एक शक्तिशाली antioxidants है। यह amino acids से बनता है, जिसका नाम L-cysteine, glycine और L-Glutamate है। इसे G S H भी कहा जाता है, जिसका अर्थ Gamma-L-Glutamyl-L-Cysteinylglycine E है।

यह free radicals को भी कम करता है।  ये radicals जो हमारे शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचते है जिनसे हमारी उम्र  तेजी से बढ़ती है उन्हें ये नष्ट कर देता है।  ग्लूटाथियोन इन मुक्त कणों को कम करता है।

हमारे शरीर में glutathione की कमी से कई समस्याएं हो सकती है।  जैसे कि weakness, cancer, asthma  atherosclerosis, heart disease, hepatitis, liver disease और Parkinson’s disease.

लेकिन अगर हमारे system में glutathione की पर्याप्त मात्रा हो तो हमारी immunity को बढ़ावा मिलता है और हम उम्र के प्रभाव से आसानी से बीमार नहीं पड़ते। इसलिए Glutathione an anti-aging agent के रूप में भी काम करता है।

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Glutathione का उपयोग कई स्वास्थ्य विकारों जैसे Alzheimer’s, asthma, diabetes, atherosclerosis, heart disease, Hepatitis, liver disease और Parkinson’s disease में किया जाता है।

Glutathione Injection का उपयोग ज्यादातर cancer और chronic conditions में किया जाता है। यह आपकी कोशिकाओं को रसायनों से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह आपकी immune System को बढ़ाता है। यह हमारे शरीर में सूजन को भी कम करता है  इसके अलावा यह आपकी त्वचा को oxidative तनाव से भी बचाता है।

यह आपके शरीर  में मौजूद free radicals को नष्ट करता है और  हानिकारक toxins को बाहर निकालता है। यह आपके शरीर की metabolism और biochemical reactions के लिए और enzymatic activation के लिए भी आवश्यक है।

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त्वचा पर glutathione के प्रभाव: Effects of Glutathione on Skin in Hindi:

अभी बात करें त्वचा की तो glutathione त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह त्वचा को हल्का करने में मदद करता है। दरअसल, आपकी त्वचा का रंग melanin पर निर्भर करता है, जो आपकी त्वचा को रंग देता है।

यह Melanin Melanocytes नामक कोशिकाओं में बनता है। जब ये Melanocytes अधिक Melanin का उत्पादन शुरू करते हैं, तो आपकी त्वचा का रंग गहरा होने लगता है। इसके विपरीत जब Melanin का उत्पादन कम होने लगता है, तब आपकी skin का रंग हल्का होने लगता है।

Glutathione में anti-melanogenic गुण होते है। यह एक enzyme call को रोकता है।यह बदले में Melanin के उत्पादन को कम करता है। यह गहरे रंग के eumelanin को भी कम करता है और हल्के pheomelanin को बढ़ाता है, जिससे त्वचा का रंग हल्का और गोरा होता है। इसीलिए, glutathione त्वचा को हल्का करने में बहुत प्रभावी होता है।

लेकिन कभी-कभी, शरीर में glutathione का स्तर उम्र बढ़ने, तनाव, दवा के कारण, unhealthy diet, प्रदूषण, या संक्रमण की वजह से कम हो सकता है। इसीलिए, glutathione के स्तर को बढ़ाने के लिए, कई लोग supplements, creams या injections का उपयोग करते है।

ऐसे में कई रोगी जानना चाहते है की, glutathione लेने का सबसे अच्छा तरीका कौन सा है? तो आईये जानते है।

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Glutathione लेने का तरीका : How to take Glutathione in Hindi.

Glutathione तीन रूप में लिया जा सकता है।

1) Intravenous glutathione सबसे असरदार है। यह आपकी त्वचा में injection के रूप से absorbed होकर, आपकी skin tone में जल्द सुधार करता है।

२) Glutathione creams और lotions एक हद तक ही असरदार होते है।

३) Glutathione गोलियों का उपयोग करते है।

कई लोगो को यह लगता है कि त्वचा को गोरा बनाने के लिए glutathione गोलियां अधिक प्रभावी होती है। लेकिन  सच यह है कि glutathione की गोलियां आपके खून में आसानी से absorbed नहीं होती है।

बल्कि tablet की खुराक का केवल कुछ अंश ही आपके रक्त में absorbed होता है। इसीलिए, यदि आप glutathione की गोलियां ले रहे है, तो इससे आपको ज्यादा फायदा नहीं होगा और कृत्रिम artificial supplement के कारण, लंबे समय में शरीर का Natural Glutathione का उत्पादन भी कम हो जाता है।

इसीलिए, आपके शरीर के लिए Glutathione के लिए बाहरी स्रोत पर निर्भर रहना सुरक्षित नहीं है। इसके अलावा बहुत से लोग किसी के कहने पर इन गोलियों को बिना doctor के prescription के भी लेना शुरू कर देते है, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से आपको इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते है।

जब हम Glutathione का उपयोग करना शुरू करते है, तो इसके परिणाम दिखने में 3 महीने से 1 वर्ष तक का समय लग सकता है, लेकिन जिन लोगों के पास पहले से ही त्वचा का रंग हल्का है, उन्हें 3 महीने के भीतर ही त्वचा के रंग में कुछ अंतर दिखाई देने लगते है।

लेकिन जिन लोगों की त्वचा का रंग गहरा होता है, उन्हें ध्यान देने योग्य परिणाम आने में 6 से 12 महीने भी लग सकते है।

Glutathione साबुन, Gluta-C Cream glutamax soap और cream। ये product internet पर भी उपलब्ध है। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इन creams और साबुनों को हमेशा किसी esteemed company से ही खरीदना चाहिए।

क्योंकि आजकल बहुत सी कंपनियां पैसा कमाने के लिए अपने products में glutathione नाम का उपयोग करती है, लेकिन ये नकली होता है। ये कंपनियां इन नकली products में glutathione की जगह bleaching chemical का उपयोग करती है। जो आपकी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आके लिए Glutathione का मुंह से  सेवन करना हमेशा बेहतर होता है। इसके lipid रूप में इसे glutathione के liposomal के रूप में जाना जाता है। glutathione के liposomal रूप का सेवन 500 mg की खुराक में दिन में दो बार किया जा सकता है।

ध्यान देने योग्य एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि glutathione को हमेशा खाली पेट लेना चाहिए, मौखिक रूप से इसका सेवन करते समय और इसके absorption को और भी अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आपको vitamin C की एक गोली भी लेनी चाहिए।

लेकिन glutathione का सेवन करने से पहले, मैं आपको दृढ़ता से सलाह दूंगा कि आप पहले doctor से सलाह लें और फिर उनका पालन करें। जो लोग Glutathione Injection का उपयोग करना कहते है, उन्हें किसी प्रतिष्ठित और भरोसेमंद डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

injection सबसे प्रभावी होता है जब नसों में injection लगाया जाता है, और इसके साथ लगने वाले vitamin C के एक shot injection भी काफी महंगे होते है इन दोनों के 15-20 बार इंजेक्शन लगने के बाद ही यह परिणाम दिखाना शुरू करते है।

आप सभी को पता होनी चाहिए कि जिस क्षण आप glutathione का सेवन बंद कर देते है, चाहे वह Cream, साबुन, liposomal या  injection के माध्यम से हो, आपकी त्वचा का रंग कुछ ही महीनों में अपने सामान्य, गहरे रंग में लौटना शुरू हो जाएगा।

इसका मतलब है कि यह किसी भी रूप में ग्लूटाथियोन का उपयोग करके स्थायी रूप से गोरा रहना असंभव है। जब तक आप इसे लेते रहेंगे, आपकी त्वचा हलके रंग की रहेगी और जैसे ही आप इसे लेना बंद करेंगे, वैसे आपकी त्वचा का रंग फिर से सामान्य होना शुरू हो जाएगा।

Glutathione के अलावा, कई doctor L-cysteine की खुराक की सलाह भी देते है। उनका मानना ​​​​है, L-cysteine glutathione के उत्पादन को बढ़ाता है।

लेकिन मैं आपको सलाह दूंगा कि कोई भी Supplement लेने से पहले, अपने नजदीकी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह सलाह जरूर लें। फिर चाहे वह glutathione हो या L-cysteine। क्योंकि इन Supplements से skin rashes, thyroid पेट में दर्द या सूजन, एलर्जी या संक्रमण और किडनी की गंभीर समस्या भी हो सकती है। इसलिए बेहतर है कि glutathione का उत्पादन स्वाभाविक रूप से ही होने दें।

स्वाभाविक रूप से glutathione के उत्पादन के लिए, आपको एक स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करना होगा। इसके लिए आप अपने आहार में पत्तेदार सब्जियां शामिल करें, जैसे कि ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, मूली आदि।

क्यों की, इन सब्जियों में Sulphur अधिक मात्रा में मौजूद होता है, जो amino acids के उत्पादन में मदद करता है। इसके अलावा दूध, अंडे, चिकन, मेवा और फलियां भी खाएं। यह आपके शरीर में glutathione को natural रूप में बढ़ाने में मदद करेगा।

आपके लिए यह जानना बेहद जरुरी है की अगर आप glutathione की खुराक लेते है, तो इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है।

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निष्कर्ष :

तो आप की त्वचा का रंग गहरा है तो आप भी Glutathione का सही तरह से उपयोग करके अपनी त्वचा को गोरा बना सकते है।

हमारे द्वारा दी गयी Glutathione क्या हे? Benefits of Glutathione for Skin in Hindi के बारें में दी हुवी जानकारी और इससे जुड़े सभी बातें आपको समझ आयी होगी।

इस लेख से संबंधी आपके कोई सवाल या सुझाव हो तो कमैंट्स  बताये। यदि आपको यह लेख असंद आया हो तो इस आने दोस्तों और किसी जरूरतमंद के साथ जरूर sahreशेयर करें।

ऐसी ही Health सबंधी जरुरी जानकारी के लिए हमारी website Hindiplant से जुड़े रहें।

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