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How to Stop Hair Fall Immediately at Home for Female in Hindi?

How to stop hair fall immediately at home for female in Hindi?  : सभी चाहते है के उनके बाल स्वस्थ और Shiny हो इसके अलावा Bouncy बाल भी सभी पसंद करते है क्यों की ये दिखने में भी खूबसूरत दीखते है। यह आपके चेहरे के गहने की तरह होते है, और लोग ऐसे ही खूबसूरत बाल चाहते हैं।

लेकिन आज के व्यस्त जीवनशैली को देखते हुवे बालों के स्वास्थ के लिए वक्त निकालना बहुत मुश्किल होता है। इसीलिए कई लोगो को बालों संबंधी कई प्रकार की समस्यां झेलनी पड़ती है।

क्या आप जानते है, की आप बहुत ही आसानी से घरलू उपचार की मदद से कैसे अपने बालों की देखभाल (hair care tips in hindi)  से अपने बालों को सुंदर और स्वस्थ बना सकतें है तो आईये जानते है इसके बारें में।

इसीलिए, आज का विषय बालों से स्वस्थ से संबंधित है। इस article में आज में आपको बताऊंगा महिलाओं के लिए घर पर बालों का झड़ना तुरंत कैसे रोकें? तो आप भी  खूबसूरत और सुंदर बाल चाहते है तो इस लेख को पूरा जरूर पढ़ें। इस जानकारी से आप अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर बना सकेंगे।

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How to Stop Hair Fall Immediately at Home

सिर के बाल क्यों गिरते हैं?

सबसे पहले हम hair fall के कारणों के बारें में जानेंगे के बालों का झड़ना कैसे बंद करें और इसके घरेलू उपाय  क्या है ?

तो hair fall के कई कारण हो सकते है और इसमें से मुख्य कारण यह है के आपके बाल कमजोर है और यह एक स्वाभाविक कारण है।

नए बाल तभी आते है जब आपके पुराने और कमजोर बाल गिर जाएँ और आपका  शरीर जानता है कि कमजोर क्या है जब आपका शरीर कमजोर हुवे बाल गिरा देगा तभी नए और स्वस्थ बाल आएंगे। इसलिए hair fall एक एक प्राकृतिक घटना है इसलिए इसकी अधिक चिंता न करें।

इसलिए, अगर आपके बाल भी झड़ रहे है तो आपके बाल भी किसी न किसी कारण से कमजोर है और इस झड़ते बालों के अच्छे स्वास्थ के लिए आपको कुछ चीजें जरूर करनी चाहिए और वो क्या है जिसके  बारे मैं में आपको बताऊंगा जिससे आपकी बाल संबंधी कई समस्यां कम होगी और आपके बाल सुंदर और स्वस्थ होंगे।

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१) पोषण की कमी : Nutritional Deficiency

सबसे पहले हम बात करेंगे बालों के पोषण के बारें में, तो स्वस्थ भोजन जिसके लिए आपको आपकी जीवनशैली में, आपके भोजन की आदतों में कुछ परिवर्तन करना होगा और खूबसूरत बाल  पाने के लिए यह कोई मुश्किल कार्य नहीं है।

हमारे शरीर में Iron की कमी , calcium की कमी, anemia की स्थिति कि sinusitis cold भी बालों के झड़ने का कारण होगा खांसी और उसके लिए ली जाने वाली दवाएं भी hair fall का कारण हो सकती है।

२) व्यायाम और योग करें : Exercise and Yoga

दूसरा स्थान हम व्यायाम और योग को देंगे, योग वास्तव में बालों के बेहतर विकास में और फिर से स्वस्थ और सुंदर बाल पाने में आपकी मदद करेगा।

३) अनुवांशिक कारण : Genetic Cause

अत्यधिक बालों के झड़ने के कारण एक बहुत प्रमुख कारक वंशानुगत, आनुवंशिक भी हो सकता है।

४) तनाव : Stress

क्या आप जानते हैं कि तनाव आपके बालों को कितना प्रभावित करता है। इसीलिए स्वस्थ और सुंदर hair growth के लिए stress free जीवन जीना सीखें।

५) बालों में रूसी : Dandruff

आप जब बालों की ठीक से सफाई नहीं करते तब बालों में dandruff की समस्यां होने लगती है और यह निश्चित रूप से hair loss का कारण बनता है।

६) कृत्रिम रसायनों के रासायनिक उपयोग : Cynthetic Chemicals

आप अपने बालों में shampoo और रंगों जैसे हानिकारक चीजों का इस्तेमाल करते है। रंगो और chemicals जैसे हानिकारक चीजे निश्चित रूप से आपके बालों के झड़ने का कारण बनता है। इसलिए कोशिश करें की आप अपने बालों में प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करें और रासायनिक चीजों से बचें।

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बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय?

hair loss रोकना और स्वस्थ बालों के लिए आपको यह उपाय निश्चित रूप से करना चाहिए। तो आईये जानते है वो उपाय क्या है।

१) उचित आहार लें:

अपने healthy hair बनाए रखने के लिए हमारे शरीर की कमियों को जानें और इसके लिए  नियमित रूप से सादा सात्विक भोजन करें ऐसी में सलाह दूंगा।

२) योग करें :

अपने चहेरे और बालों की खूबसूरती बढ़ने के लिए में आपको व्यावहारिक रूप से ३ आसन करने की सिफारिश करूँगा।

  • १. hair care के लिए आपको करना चाहिए हस्तपादासन, इसे करने के लिए जहां आप पीछे झुक उस स्थिति में कुछ समय रहें  और कुछ समय के बाद वापस आएं।
  • २. त्रिकोणासन जहां आप निश्चित रूप से हैं आगे झुकें लेकिन अपनी रीढ़ को सीधा रखें और कुछ  समय के उस स्थिति में रहें।
  • ३. विप्रितकर्णी, इसके करने के लिए  आप टांगों को ऊपर-नीचे करें। यह ३ आसन मैं निश्चित रूप से आपको करने की सिफारिश करूंगा।

कुछ प्राणायाम जो वास्तव में आपके पूरे सिस्टम को oxygen और स्वाभाविक रूप से अच्छा स्वास्थ्य पाने में आपकी मदद करते हैं।

 इसे भी पढ़ें : मानसून में बालों की देखभाल के घरेलू नुस्खे  

आपके लिए २ प्राणायाम मैं सिफारिश करूंगा। 

  • एक भ्रास्त्रिका प्राणायाम :
इस प्राणायाम में आप सांस लेते है और पेट की गति के साथ तेजी से सांस छोड़ते है। ऐसा आप ३० round करें।
  • दूसरा प्राणायाम वैकल्पिक प्राणायाम  जिसके लिए आप अपने दोनों नथुने से साँस ले एक बंद और दूसरे से छोड़े। इसे करने से स्वाभाविक रूप से आपका शरीर खुश रहता है

इसके अलावा खाने की बात करें तो कुछ ऐसे प्राकृतिक चीजे हैं जो हमारे Kitchen में हमारे आस-पास ही उपलब्ध हैं।

How to Stop Hair Fall Immediately at Home for Female

१) आंवला और दूसरा है नींबू : Amla and Lemon

इसके लिए आप एक चम्मच आंवला पाउडर में १ नीबू का रस मिलाकर इस paste को आने हिसाब से अपने सिर  की त्वचा पर पूरी तरह लगा लें। इसके बाद कुछ समय के लिए इसे रखें और  बाद आने बालों को धो लें।

इस paste में मौजूद vitamin C  आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है और हमारे (hair follicles) बालों के रोम को मजबूत बनाकर कमजोर बालों के झड़ने से रोकता है, और समय से पहले बाल सफेद होने से भी रोकता है।

 २) एलोवेरा : Aloe vera

हमारा दूसरा प्राकृतिक घटक, जो बालों के लिए बहुत उपयोगी है एलोवेरा जादू की तरह है यह वास्तव में बालों को मजबूत करने में और बालों के विकास में मदद करता है साथ ही यह कंडीशनर की तरह काम करता है, इससे बाल बाउंसी भी स्मूथ और मुलायम  बनते है।

इसका उपयोग करना बहुत आसान है। इसके लिए आप एलोवेरा की पत्ती को काटकर ताजा एलोवेरा जेल को  स्मूथ बनाकर अपने बालों में लगा कर  ४५ मिनट के लिए रख दें और फिर बालों को धो लें।

यह कमजोर बालों के लिए यह बहुत कारगर है।  यह हकीकत में आपके बालों को मजबूत करता है।

३) करी पत्ते : Curry Leaves

एक और प्राकृतिक सामग्री करी पत्ते और नारियल का तेल है। इस उपाय  को करने के लिए कुछ करी पत्ता भून लें और उन्हें नारियल के तेल में डालें और उबाल लें। उबाल आने पर करी पत्ता काला पड़ जाता है जब इसका रंग बदल जाए तब गैस बंद कर दें।

फिर इस बचे हुवे तेल को ठंडा करके छान लें। ठंडा होने पर इस तेल को सिर पर अच्छी तरह लगा लें और १ घंटा रखने के बाद एक साधारण प्राकृतिक shampoo से इसे धो लें। यह उपाय आप के  बालों में Natural bounce लाने में मदद करेगा।

४) दही या छाछ : Curd or Buttermilk

आपको जब भी संभव हो आप छाछ या दही का प्रयोग करें। उसे आने बालों में मालिश करें और नहा कर इसे अच्छे से साफ़ कर लें। यह उपाय आपके सिर से dandruff को दूर करने में मदद करेगा।

५) नीम की पत्तियां : Neem Leaves

नीम की कड़वी पत्तियों से अपने बालों को धो लें।  इसके लिए नीम के कुछ पत्ते पानी में उबालें और अपने बालों को धोने के लिए इसका इस्तेमाल करें। इससे आपके सिर में किसी भी प्रकार का संक्रमण नहीं होगा।

६) अच्छी नींद : Good Sleep

अच्छी नींद आपको tension मुक्त रखेगा इसीलिए आप जरूर अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। तनाव मुक्त जीवन भी के बालों को स्वस्थ रखने और बालों को झड़ने से बचाएगा।

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निष्कर्ष :

आप इन कुछ नियमों का पालन करते है तो निश्चित ही आपके बालों संबंधी कई प्रकार की समस्यां ख़त्म होती और आपके बाल सुंदर और स्वस्थ होंगे। इस लेख से संबंधी किसी प्रकार के सवाल  या सुझाव हो तो निचे कमैंट्स करें।

हमारे द्वारा दी गयी How to stop hair fall immediately at home for female in Hindi? के बारें में जानकारी से आपको किसी भी तरह का लाभ होता है तो कृपया इसे अपने दोस्तों, के साथ जरूर शेयर करें।

ऐसी ही स्वस्थ संबंधी उपयोगी जानकारी  हमारी website Hindiplant से जुड़े रहें।

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