अमृत समान हैं नारियल पानी के फायदे और आयुर्वेदिक गुण।

अमृत समान हैं नारियल पानी के फायदे और आयुर्वेदिक गुण।


अमृत समान हैं नारियल पानी के फायदे और आयुर्वेदिक गुण।

नारियल पानी के फायदे से शायद ही कोई अनजान होगा। क्यों की  हमारे पूर्वज  प्राचीन समय से नारियल पानी को अमृत समान ही मानते थे। 

भारत में नारियल को शुभ फल का  स्थान प्राप्त है। इसका पूजा - पाठ आदि में विशेष रूप से प्रयोग किया जाता है।

हम जानते हैं  पूजा पाठ आदि में उपयोग किया जाने वाला फल और इसका पानी किसी अमृत से कम नहीं हो सकता।  

नारियल के आयुर्वेदिक गुण इतने फ़ायदेमंद है जिन के उपयोग से हमारी कई शारीरक समस्याएं दूर हो सकती है।

इसलिए आज के इस लेख में अमृत समान नारियल पानी के फायदे और आयुर्वेदिक गुण के विषय में विस्तार से जानकारी लेंगे।  तो चलिए शुरू करें। 

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नारियल क्या है? नारियल पानी की जानकारी?

नारियल का वैज्ञानिक नाम  कोकोस न्यूसीफेरा ( Cocos nucifera )है। इसे फल स्वरुप ही माना जाता है। दुनिया में कई सारे पेड़ पौधे है, उन सभी में नारियल सबसे उपयोगी पेड़ों में से एक है। 

क्यों की, नारियल का पेड़ ही एक लौता ऐसा पेड़ है, जो हमें जीवन जीने में सबसे उपयोगी खाना, पानी और ईंधन प्रदान करता है। 

नारियल पानी के फायदे :

नारियल में  मौजूद  प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड, एमिनो एसिड जैसे पोषक तत्व हमें कई बिमारियों में फायदा पहुँचाने का काम करता है।

नारियल में नेचुरल शुगर होने के कारण यह शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करता है। 

नारियल पानी रोजाना पिने से इस में पाए जाने वाले औषधीय गुण स्वस्थ शरीर को बिमारियों से दूर रखता है। 

इसलिए आपने भी देखा होगा हमारे घर यदि कीसी व्यक्ति की तबियत ख़राब हो तो उसे नारियल पानी का सेवन कराया जाता है। 

इसमें मौजूद आयुर्वेदिक गुण बीमार व्यक्ति की सेहत में जल्दी से सुधार लाने का काम करता है। आईये जानते है नारियल के बारें में कुछ उपयोगी जानकारी। 

नारियल पानी की तासीर कैसी होती है?

नारियल पानी की तासीर ठंडी  होती है इसलिए जिनको सर्दी ज़ुकाम की परेशानी हो तो  में इसे पिने से बचना चाहिए। 

सर्दी जुकाम  उनको भी इसे पिने से परहेज करना चाहिए तथा ठंड के मौसम में रत के समय भी इसे नहीं  पीना चाहिए। 

नारियल पानी कब पीना चाहिए?

वैसे तो नारियल पानी को सुबह, दोपहर और शाम कभी भी पिया जा सकता है। मगर इसे पिने का सबसे अच्छा समय सुबह में होता है, जब हमारा पेट खाली होता है। 

यदि आप वजन कम करना चाहते हो तो इसे खाने के १ घंटे पहले पिए इससे आपको भूख कम लगेगी और आपको कम खाना खाने की जरुरत पड़ेगी। 

इससे आपका वजन भी कम होने के साथ नारियल पानी से आपके शरीर को जरुरी ऊर्जा भी पूरी तरह से प्राप्त होगी। 

खाली पेट नारियल पानी पीने से क्या फायदा?

सुबह के समय खाली पेट नारियल पानी पिने से शरीर में ताजगी आती है, नींद से आयी सुस्ती को यह दूर करता है, इसके साथ यह हमारे शरीर को पुरे दिन लगने वाली ऊर्जा को भी प्रदान करता है। 

इसलिए सुबह खली पेट नारियल पानी पिने का समय  सबसे अच्छा होता है। यदि आप कसरत करतें है। तो खाली पेट नारियल पानी पिने से आपको इसके ऊर्जा के साथ अतिरिक्त लाभ भी मिलते है। 

आप को नारियल पानी पीना ही है, तो इसे कसरत  करने से १ घंटे पहले पिए इससे आपको इसके बहोत अच्छे फायदे देखने को मिलेंगे। 

खाना  खाने के बाद नारियल पानी का सेवन किया जाये तो यह हमारी पाचन शक्ति बढ़ाने के साथ खाना पचाने में भी मदद करता है। 

नारियल पानी कैसे पियें :

आप नारियल पानी पीना चाहते हो तो इसे प्राकृतिक तरीके से ही पियें। न की इसमें कुछ मिलाकर पियें। इसमें आप कुछ मिलाकर पीते है तो इसमें मौजूद आयुर्वेदिक गुण बदल जातें है। 

जिससे आपको इसके फायदों की बजाएं नुकसान हो सकतें है। इसीलिए इसे कुदरती तरीके से पिने से ही आपको इसके उपयोगी लाभ प्राप्त होते है। 

नारियल पानी इन प्रेगनेंसी : 

गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी विशेष लाभ करता है। क्यों की गर्भ धारण के समय गर्भवती महिलाओं को विशेष पोषकतत्व, विटामिन्स, मिनरल्स और न्यूट्रियंट्स की जरुरत होती है। 

ताकि गर्भ में पलने वाले शिशु का विकास ठीक तरह से हो सकें। इसलिए नारियल पानी पिने से गर्भवती महिलाओं को विशेष फायदा होता है। 

इसीलिए सुबह के समय नारियल पानी पिने से गर्भवती महिलाओं को जी मतलाने की समस्यां, कब्ज की समस्यां के साथ थकान की समस्यां भी दूर होती है। इस तरह नारियल पानी के फायदे प्रेगनेंसी में विशेष लाभकारी है। 

उलटी में नारियल पानी के फायदे :

उलटी की समस्यां होने पर नारियल पानी का सेवन उलटी और उस से होने वाली समस्यां को  दूर करता है। 

रक्तचाप में नारियल पानी  के फायदे :

रक्तचाप की समस्यां में उचित मात्रा में नारियल पानी का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। ध्यान रहें इसे उचित मात्रा में ही पिए वार्ना इससे नुकसान भी हो सकता है। 

नारियल पानी पीने से क्या नुकसान होता है?

वैसे तो नारियल पानी पिने के नुकसान बहोत कम है। मगर कुछ ऐसी सावधानियां है जिन से नारियल पानी से याफिर अधिक मात्रा में इसे पिने से नुकसान हो सकता है। जैसे की... 

१) नारियल पानी से अलर्जी  समस्यां होने पर नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। 

२) किसी भी प्रकार की सर्जरी होने पर ३ से ४ हफ़्तों तक नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्यों की सर्जरी के दौरान दौरान रक्तचाप नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है। 

३) लिवर से जुडी समस्यां होने पर इसके सेवन से दूर ही रहना चाहिए।  

 ४) नारियल पानी अधिक मात्रा में पिने से दस्त की समस्यां हो सकती है। 

५) मांसपेशिओं या जोड़ों में दर्द होने पर इसके सेवन से दूर रहना चाहिए क्यों की नारियल पानी की तासीर ठंडी होने के कारण यह दर्द की परेशानी को बढ़ा सकता है। 

जानने योग्य विषय >>

आपने देखा हमें पुरे साल हर जगह आसानीसे मिलने वाला नारियल पानी धरती पर अमृत समान है। इस लेख में आपको नारियल पानी के फायदे और उसके आयुर्वेदिक गुण के बारें में जानकारी प्राप्त की। 

यदि आप भी नारियल पानी के लाभ जानते हैं तो इनको अन्य के साथ कमैंट्स के माध्यम से जरुरु साझा करें। इस लेख से संबंधित आपके मन में कोई सवाल या सुझाव हो तो उसे भी हमें जरूर बताएं। 

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