साधारण नींबू के अनगिनत फायदे और उपयोग।

 साधारण नींबू के अनगिनत फायदे और उपयोग।  

नींबू का उपयोग घर घर में होता है, इसीलिए इसको हरकोई जानता और पहचानता है। हम नींबू का उपयोग स्वादिष्ट व्यंजन पकाने के लिए करते है और नींबू पानी का शरबत के रूप में करते है। 

नींबू से मिलनेवाला खट्टा पन हमें बहोत ही स्वादिष्ट लगता है। इसलिए इसका आचार और मुरब्बा बनाने के लिए भी इस्तमाल किया जाता है। आप में से कई लोग ऐसे होंगे जिनको नींबू के बारें में इतनी ही जानकारी होंगी। 

मगर आपको बतादूँ नींबू के अनगिनत फायदे आयुर्वेद में बताये हे। यह औषधीय गुणों का खजाना है। यदि आप इसके औषधीय गुणों को नहीं जानते तो कोई बात नहीं। 

इस लेख में आपको में इसी से सम्बंधित नींबू खाने के फायदे, औषधीय गुण और उपयोग के बारें में विस्तार से जानकारी दूंगा।

इस लेख को पढ़ने के बाद आप भी सोचेंगे के जिसे हम साधारण फल समझते है, वह तो अनगिनत लाभ पहुंचाने वाला फल है। तो चलिए शुरू करते है हमारा आज का महत्वपूर्ण विषय  साधारण नींबू के अनगिनत फायदे और उपयोग।  

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नींबू की जानकारी : 

नींबू का वानस्पतिक नाम Citrus aurantifolia है। यह हर घर में पाया और उपयोग किया जाने वाला फल है। इसका उपयोग स्वदिष्ट व्यंजन बनाने के साथ साथ नींबू  पानी ( शरबत ) के रूप में भी किया जाता है। 

यदि नींबू के स्वाद की बात करें तो जिस तरह दूसरे फलों का स्वाद पकने पर मीठा हो जाता हे, परंतु नींबू का स्वाद कच्ची अवस्था में या फिर पकने पर इसके स्वाद में कोई बदलाव नहीं होता और यह खट्टा ही रहता है। 

नींबू की कई सारि प्रजाति पायी जाती है। परंतु आज का यह विषय साधारण नींबू के विषय में है। जो कच्ची अवस्था में हरा और पकने पर पिले रंग का हो जाता है। इसका आकार गोल व थोड़ा अंडाकार भी हो सकता है। 

नींबू के पेड़ की बात करें तो यह मध्यम आकार का और काँटों लिए हुवे होता है। इसके पते हरे रंग के गहरे और ऊपर से चिकने होते है। 

नींबू के फूल सफ़ेद और गुलाबी रंग के तथा छोटे आकार के खुशबूदार होते है। नींबू के पत्ते से भी हलकी सुगंध आती है। 

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दोस्तों आपके मन में भी यह सवाल ज़रूर होगा की हमें नींबू से क्या फायदा? होता है। तो आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए आपको यह जानना ज़रूरी हे के साधारण दिखने वाले नींबू में विटामिन (vitamin) C, विटामिन (Vitamin) B6, विटामिन (Vitamin) A,विटामिन (Vitamin) E, फोलेट (Folate), निआसिन (Niacin ), थाईमिन (Thiamin), राइबोफ्लेविन (Riboflavin), पैंटोथेनिक (Pantothenic) और पोटेसियम (potassium) जैसे कई पौष्टिक तत्व पाए जाते है। जो हमारे शरीर के लिए बहोत ही गुणकारी और फायदेमंद है। 

आईये जानते है नींबू खाने के फायदे और उपयोग :

अपच दूर करें नींबू के औषधीय गुण :

नींबू में पाये जाने वाले औषधीय गुण अपच और कब्ज जैसे समस्यांओं का इलाज करने में बहोत ही फ़ायदेमंद है। 

बुखार में नींबू खाने के फायदे :

नींबू के रस में पसीना बढ़ाकर बुखार को दूर करने की अद्भुत क्षमता है। इसका रस फ्लू, ठण्ड और बुखार को दूर करने  में मदद करता है। 

दांतों की देखभाल करें नींबू का रस :

यदि नींबू के रस को दांतों और मसूड़ों में लगाकर प्रयोग किया जाए तो दांत चमकीले होते है और साथ ही दांतों के दर्द में भी लाभ होता है। 

बालों में लाभ करें नींबू के फायदे :

नींबू के फायदे बालों के लिए बहोत लाभकारी है। इससे बालों की समस्याएँ दूर होती है जैसे बालों में रुसी की समस्यां, बालों का झड़ना आदि में लाभ करता है। 

नींबू के फायदे फोर स्किन :

स्किन की कई परेशानी को नींबू के रस से दूर किया जा सकता है। इसका उपयोग मुंहासे और झुर्रियों के साथ साथ ब्लॅकहेड्स को दूर करने में भी मदद करता है। पानी नींबू और शहद का सेवन त्वचा में चमक प्रदान करता है। 

त्वचा के दाग, धब्बे काम करें नींबू के रस का उपयोग :

शरीर पर किसी प्रकार के  जले के दाग हुवे हो उस जगह पर नींबू का रस लगाने पर यह प्रयोग निशान को फीका करने में मदद करता है। 

वजन कम करें नींबू और शहद :

यदि वजन कम करना हो तो गर्म पानी नींबू और शहद को मिलाकर सुबह खली पेट सेवन करें। यह आसान  प्रयोग बढे हुवे वजन को कम कर में मदद करता है। 

उच्च रक्त्चाप में लाभकारी है नींबू का उपयोग :

नींबू में पोटेशियम अच्छी मात्रा में होने की वजह से यह दिल के मरीज़ों के लिए बहोत फायदेमंद है। नींबू पानी का सेवन चक्कर आना, मतली आना और उच्च रक्तचाप जैसी समस्यां में आराम देता है। 

नींबू और हल्दी के फायदे :

१ चम्मच हल्दी पाउडर में १ नींबू का रास निचोड़ कर अच्छी तरह मिलाकर लेप बना लें। इस लेप को चहेरे या शरीर के किसी भी अंग पर लगाने से तवचा गोरी होगी, चमकीली होगी और त्वचा की अन्य समस्याओं में भी लाभ होगा।

नींबू और सरसों का तेल : 

यदि बालों में जूं की परेशानी हो तो नींबू और सरसों का तेल  का मिश्रण  हफ्ते नेब ३ दिन नहाने के आधे घंटे पहले बालों में अच्छी तरह लगाकर मालिश  करें। इस प्रयोग से बालों से जूं की समस्यां दूर होगी और बाल लम्बे तथा घने होंगे। 

नींबू का नुकसान :

 वैसे तो नींबू के कोई ख़ास नुकसान नहीं है। परन्तु नींबू की अतसीर थड़ी होने के कारण कफ प्रकृति वाले इसका  सेवन ना करें। इसके के साथ सामान्य व्यक्ति को भी दिन में २ नीबू का ही सेवन करना चाहिए ऐसा आयुर्वेद में बताया गया है।  १ दोपहर में और एक शाम में। 

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आपने देखा  के हमारे घर घर में पाया जाने वाला साधारण नींबू हमारे स्वास्थ के लिए कितना उपयोगी और फायदेमंद है। हमारे कई शारीरक समस्याओं में  नींबू के अनगिनत फायदे हमारी प्रकृति ने हमें प्रदान किये है। नींबू का  उपयोग करके हम कई रोगों से छुटकारा पा सकते है। 

आशा करता हूँ आज  यह पोस्ट जो की साधारण नींबू के अनगिनत फायदे और उपयोग के विषय में थी आपको अच्छी और उपयोगी लगी होगी। इस लेख से आपको बहोत कुछ जानने भी मिला होगा। 

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